美国官方推出新版“国家饮食指南”首次呼吁民众减吃添加糖
美国政府在“国家饮食指南”中,呼吁民众减吃添加糖。
指南建议民众定期做运动
“国家饮食指南”由美国农业部与卫生及公共服务部推出。
(蜘蛛网报道)美国向来有痴肥大国之称,全国有近7900万人痴肥。当局今日推出新版“国家饮食指南”,首次列明建议民众每日摄取的添加糖份量,不应占每日摄取的卡路里份量多于一成。消费者组织对新指南的建议表示欢迎,指这是令民众迈向健康踏出重要一步。
2015年至2020年版“国家饮食指南”,由美国农业部与卫生及公共服务部推出。今次新增的建议,除了列明建议民众每日摄取的添加糖份量外,也建议民众每日摄取的饱和脂肪份量,不应占每日摄取的食物份量多于一成。同时,指南也建议民众减少进食红肉,以减低患心脏疾病及中风等机会。
不过,新指南不再建议限制民众每日摄取胆固醇的份量,改为呼吁民众在维持健康饮食习惯的同时,尽可能减少摄取胆固醇。此外,新指南也列出维持健康生活习惯的建议,包括定期做运动、进食较多的蔬菜及全谷物食物。
有专家指,新指南的建议合理及有科学根据,形容美国人若根据建议饮食,将会是公共健康的一大胜利。
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