最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟 来源: 蜘蛛网 时间:2019年4月17日 15:08 最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟(蜘蛛网eeook.com报道)据俄罗斯“Medikforum”网站报道,最轻松和最愉快的减肥方法就是步行。只靠健康饮食不够,必须将正确饮食和体能消耗结合起来。专家建议,为了有明显效果,每天须步行30-90分钟。统计数据显示:以正常速度步行1.6公里,能燃烧达100卡路里。如果增速或者爬坡,燃烧的卡路里数量也会增加。 上一篇 下一篇 TAG: 减肥